TM nədir?

Transsendental meditasiya^® gündə iki dəfə 20 dəqiqə rahat oturaraq tətbiq olunan sadə, təbii, səy tələb etməyən texnikadır.

Bu, ağıl və bədənin xüsusi rahatlıq keyfiyyətinə çatmasına imkan verir. İstənilən yaşda, fərqli mədəniyyəti və dini olan on milyondan çox insan TM-ni öyrənmişdir. Hər kəs öyrənə bilər!

"Bu, məni sakitləşdirir, beynim özü-özündən dincəlir..."

Bu sözlər Deyzi Louya aiddir TM onun həyatını dəyişdirdi

Meditasiya edərkən
nə baş verir?

TM texnikası, öz şüurunuzun ən sakit və dinc səviyyəsinə çatana qədər zehninizin rahatlaşmasına imkan verir. Digər meditasiyalardan tamamilə fərqlidir, çünki TM konsentrasiyanı, zehni boşaltmaq çalışmalarını və ya hazırkı vəziyyətdə olmağı nəzərdə tutmur - bu tamamilə təbii prosesdir.

"Transsendental Meditasiya belə bir fırtınanın
ortasında mənə sakitlik adası verir"

Sir Pol MakKartni

TM-nin gündəlik
həyatda dəyəri nədir?

Stress və narahatlıq sağlamlıq, xoşbəxtlik, yaradıcılıq və məhsuldarlığınıza ziyan vurur. TM-yə həsr olunmuş yüzlərlə nəşr edilmiş tədqiqat, bu texnikanın stresi azaltmaq, konsentrasiyanı və zehni aydınlığı yaxşılaşdırmaq, immuniteti gücləndirmək üçün effektiv olduğunu göstərir